Langsung ke konten utama

5 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan dan Kecantikan, Jaga Kekuatan Rambut


Kacang mete atau yang biasa disebut kacang mede merupakan satu di antara jenis kacang-kacang yang populer di berbagai penjuru dunia, termasuk Indonesia.
Menurut laporan Science Direct, kacang bernama latin Anacardium occidentale ini merupakan hasil dari buah jambu monyet atau jambu mede yang awalnya berasal dari Brasil, dan kini banyak tumbuh di Indonesia.
Kacang tersebut memiliki rasa yang lezat dan renyah, apalagi jika diolah dengan cara digoreng atau dipanggang. Kacang mede juga banyak dijadikan bahan pelengkap di berbagai olahan makanan seperti es krim, olahan coklat, pie, dan susu. Kacang mete atau mede juga banyak dijadikan sebagai toping aneka makanan kekinian.
Kacang mete banyak dijual di pasaran dengan harga yang relatif lebih mahal ketimbang jenis kacang lainnya. Namun, harga kacang yang berasal dari Brasil ini sebanding dengan banyaknya kandungan gizi baik untuk kesehatan dan kecantikan.
Di balik rasanya yang sangat lezat, kacang mete memiliki manfaat untuk merawat kesehatan jantung. Pada dasarnya, jantung merupakan organ tubuh yang amat penting untuk memompa aliran darah. Jika kesehatan jantung terganggu, maka nyawa bisa terancam.
Kacang mete kaya akan nutrisi seperti serat pangan, lemak tak jenuh, serta beberapa jenis vitamin B, dan vitamin E. Kacang dari jambu monyet ini juga mengandung mineral yang bermanfaat bagi tubuh seperti kalsium, magnesium, zat besi serta zinc.
Saking banyaknya kandungan dalam kacang mete, sehingga manfaat dalam kacang yang satu ini tak perlu diragukan lagi. Berikut Bola.com merangkum sederet manfaat kacang mete bagi kesehatan.

1. Mencegah Kanker

Kacang mete atau mede memiliki kandungan proanthocyanidins yang merupakan salah satu jenis flanovol.
Senyawa flavonol dalam kacang mete baik bagi saluran pencernaan serta dapat menjadi antivirus, antialergi dan antikanker. Saat dikonsumsi, kacang dari jambu monyet ini akan berperan sebagai antioksidan dalam tubuh. Kandungan flavonoid dalam kacang mete juga mampu melawan radikal bebas penyebab kanker.
Sebuah penelitian menemukan bahwa kacang mete mengandung tembaga cukup tinggi. Kandungan ini dipercaya mampu mencegah kanker, terutama kanker usus.

2. Memelihara Kesehatan Jantung

Kolesterol berkaitan dengan panyakit jantung. Kadar kolesterol jahat (LDL) yang tidak terkontrol akan berisiko memunculkan penyakit jantung hingga stroke.
Beberapa ahli gizi melakukan penelitian dengan menggunakan kacang mete atau mede sebagai camilan dalam pola makan tertentu. Hasilnya, kacang ini mampu mengurangi faktor risiko penyakit jantung koroner.
Kacang mete mengandung vitamin E, vitamin B6, kalium, dan asam folat yang bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung. Menurut hasil penelitian dari British Journal of Nutrition, orang yang mengonsumsi kacang mete sebanyak empat kali atau lebih dalam seminggu dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

3. Menurunkan Berat Badan

Menurut hasil studi dalam American Journal of Clinical Nutrition pada 2004 kacang mete efektif menjaga kestabilan berat badan. Sehingga kacang ini sangat cocok dikonsumsi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Terlebih, kacang mete mengandung lemak tak jenuh tunggal yang mampu mencegah penumpukan lemak. Kandungan protein dalam kacang yang satu ini juga dapat membuat kenyang lebih lama.

4. Mencegah Hipertensi

Jantung juga berkaitan dengan kesehatan darah. Jika tekanan darah tidak terkontrol, maka seseorang akan berisiko terkena serangan jantung, stroke, hingga hipertensi.
Namun tak perlu khawatir, Anda bisa mengonsumsi kacang mete panggang untuk mengontrol tekanan darah supaya tetap normal. Kandungan magnesium dalam mete dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah.

5. Menjaga Kekuatan Rambut

Kacang mete atau mede ternyata dapat menjaga kekuatan rambut. Manfaat ini sangat cocok bagi Anda yang memiliki masalah terkait rambut rontok.
Selain mengonsumsinya untuk menutrisi dari dalam, Anda juga bisa meracik kacang mete untuk dijadikan masker rambut. Kok bisa?
Zat tembaga dalam kacang jambu monyet ini dipercaya dapat membantu pembentukan pigmen rambut dan kulit kepala. Kacang mete juga memiliki kandungan asam linoleat dan oleat yang bisa membuat tekstur rambut jadi halus dan berkilau.

Sumber Text & Photo : Bola.com

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penyebab Sering Buang Air Kecil

Sering buang air kecil bisa disebabkan terlalu banyak minum ataupun karena kondisi medis tertentu yang tidak boleh disepelekan. Normalnya, buang air kecil dalam sehari adalah 4-8 kali atau sebanyak 1-1,8 liter. Namun, sebagian orang bisa buang air kecil melebihi frekuensi tersebut, bahkan perlu bangun di malam hari untuk buang air kecil. Terlalu banyak minum air atau minum mendekati jam tidur bisa membuat kita  sering buang air kecil di malam hari , bahkan sampai terbangun di malam hari. Namun jika Anda sering buang air kecil padahal hanya minum sedikit, perhatikan apakah ada gejala lain yang mungkin Anda rasakan. Waspadai Kondisi Medis Penyebab Sering Buang Air Kecil Buang air kecil melebihi frekuensi normal untuk waktu yang lama dapat mengindikasikan berbagai kondisi medis tertentu. Berikut adalah beberapa kondisi yang menyebabkan seringnya buang air kecil, serta gejala lain yang mungkin menyertai. Infeksi saluran kemih. Rasa ingin selalu buang air kecil yang ti...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Benarkah Diabetes Bisa Mengakibatkan Stroke?

Penderita diabetes diwajibkan untuk memerhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, rutin berolahraga, teratur minum obat, dan melakukan kontrol rutin ke dokter. Hal ini karena banyak komplikasi serius yang dapat terjadi pada penderita diabetes, dan salah satunya adalah stroke . Penyakit diabetes  atau kencing manis ditandai dengan tingginya kadar gula darah, baik akibat kurangnya jumlah insulin maupun akibat sel tubuh tidak sensitif terhadap insulin. Menurut  American Diabetes Association,  orang yang menderita diabetes memiliki risiko 1,5 kali lebih besar untuk terkena  stroke . Lantas, bagaimana sebenarnya diabetes bisa mengakibatkan stroke? Hubungan Diabetes dan Stroke Diabetes dapat menyebabkan stroke jika gula darah tidak terkontrol dengan baik. Kadar  gula  darah yang terlalu tinggi dalam darah dapat menyebabkan terbentuknya sumbatan dan deposit lemak di pembuluh darah. Ketika pembuluh darah tersumbat, suplai oksigen dan darah ke otak akan terga...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Berapa Kadar Gula Darah Normal pada Tubuh?

Memiliki kadar gula darah normal pada tubuh sangat penting karena bisa menunjang kinerja tubuh dan membuat Anda tetap sehat. Namun apakah Anda tahu berapa kadar gula darah normal yang harus Anda miliki? Sebenarnya  kadar gula darah  normal tidak berpatokan pada satu angka baku. Kadar ini bisa berubah seperti saat sebelum dan sesudah Anda makan atau juga saat waktunya tidur. Kisaran Kadar Gula Darah yang Normal Seusai makan,  sistem pencernaan  Anda akan memecah karbohidrat menjadi gula atau glukosa yang bisa diserap oleh aliran darah. Zat tersebut sangat penting untuk sumber energi sel-sel tubuh Anda. Darah mengalirkan zat gula ini menuju sel-sel tubuh guna menjadikannya energi. Namun, zat gula ini harus melewati sebuah ‘pintu’ untuk memasuki sel-sel tersebut. Hormon yang berperan dalam membuka ‘pintu’ itu adalah insulin. Insulin dihasilkan oleh pankreas. Setelah memasuki sel, zat gula ini akan dibakar menjadi energi yang bisa Anda pakai. Gula yang lebih a...
Posting Komentar
Baca selengkapnya