Langsung ke konten utama

7 Manfaat Manggis untuk Kesehatan dan Kecantikan, Bikin Awet Muda


Masyarakat Indonesia tentu tak asing lagi dengan manggis. Buah ini banyak tumbuh di negara tropis seperti Indonesia.
Buah manggis memiliki rasa yang lezat dan masam sehingga disukai banyak orang. Buah yang satu ini bisa dikonsumsi oleh semua orang, baik pria maupun wanita.
Di balik rasanya yang lezat, manggis menyimpan ragam manfaat bagi kesehatan dan kecantikan yang sangat disayangkan jika terlewati.
Menurut laporan Style Craze, manggis memiliki julukan berbeda-beda di setiap negara, yakni Mangustan dalam bahasa Hindi, Ivarumamidi dalam bahasa Telugu, Kaattampi dalam bahasa Malayalam, Kao dalam bahasa Bengali, Murugala Hannu di Kannada, Kokum di Gujarati, dan Kokam atau Ratamba di Marathi. Apa pun julukannya, manggis tetap memiliki kandungan penting untuk kesehatan tubuh.
Menurut laporan Healthline, manggis mengandung rendah kalori dan kaya nutrisi. Sehingga, manfaat buah yang satu ini tak perlu diragukan lagi.
Vitamin dan mineral dalam buah manggis penting untuk menjaga kesehatan seperti melancarkan aliran darah, kontraksi otot, penyembuhan luka, hingga pensinyalan saraf. Buah manggis juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Lalu, apa saja manfaat buah manggis? Berikut Bola.com merangkum sederet manfaat buah manggis untuk kesehatan dan kecantikan, seperti dilansir dari Healthline :

1. Kaya Antioksidan dan Anti Kanker

Antioksidan merupakan senyawa yang dapat menetralisir radikal bebas yang berisiko bagi kesehatan tubuh. Senyawa tersebut akan mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker.
Manggis juga mengandung sejumlah nutrisi seperti vitamin C dan folat yang berperan sebagai antioksidan tambahan. Buah ini mengandung xanthones yang juga berperan sebagai antioksidan cukup kuat.
Healthline melaporkan antioksidan xanthone dalam buah manggis berperan sebagai anti radang, antikanker, antibiotk, dan anti-aging.

2. Cegah Peradangan

Senyawan xanthone dalam buah manggis berperan sebagai antiinflamasi yang dapat mengobati segala macam radang, misalnya peradangan pada kulit, mulut, usus, dan lain sebagainya.
Anti-peradangan ini juga dapat mengurangi risiko penyakit kanker, jantung, hingga diabetes. Manfaat ini juga dapat membantu mengobati radang tenggorokan dan sariawan. Apalagi, manggis juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk mengobati panas dalam.

3. Menurunkan Berat Badan

Manggis merupakan satu di antara buah-buahan yang dapat membantu menurunkan berat badan. Sebuat penelitian menemukan bahwa sekelompok orang yang meminum jus manggis sebagai menu diet terbukti memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah.
Buah berdaging putih ini mengandung serat cukup tinggi yang dapat membantu mengeluarkan sisa makanan, sehingga tidak terlalu lama tertimbun dalam tubuh. Selain dijadikan jus, Anda juga bisa mengonsumsi buah manggis secara rutin tetapi perlu diimbangi dengan olahraga supaya hasilanya semakin maksimal.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah manggis terbukti mampu menjaga kesehatan sekaligus menyembuhkan beragam jenis penyakit, termasuk jantung koroner. Kandungan Xanthones dalam kbuah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan kardiovaskular, menyembuhkan penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, trombosis, dan lain sebagainya.
Berbagai kandungan tersebut juga berfungsi untuk melancarkan pembuluh darah, sehingga dapat menyusutkan tumpukan lemak dalam darah yang menjadi pemicu penyakit jantung koroner.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah manggis mengandung vitamin C cukup tinggi yang berperan penting dalam menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nutrisi ini akan membuat tubuh seseorang tidak mudah terserang penyakit.
Selain buahnya, kulit manggis juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebab, kulit buah ini juga memiliki senyawa anti-mikroba yang sangat efektif terhadap Staphylococcus aureus. Kandungan tersebut terbukti mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

6. Mengobati Diabetes
Manfaat buah manggis berikutnya adalah mengobati diabetes. Buah ini memiliki kemampuan mengontrol kadar gula darah.
Menurut Healthline, buah manggis mengandung rendah kalori yang aman bagi pengidap diabetes. Buah ini juga kaya serat guna menjaga gula darah dalam tingkat normal. Manggis juga mampu mengikat gula berlebih di usus dan mencegahnya agar tidak menyerap ke dalam darah.
Namun Anda tidak bisa mengandalkan buah manggis semata. Anda juga perlu mengimbanginya dengan pola hidup sehat. Caranya dengan mengonsumsi buah dan sayur, serta rajin berolahraga.

7. Bikin Awet Muda

Buah manggis memiliki kemampuan untuk mencegah penuaan dini, sehingga Anda bisa terlihat awet muda. Kok bisa?
Buah manggis mengandung anti aging atau anti penuaan karena adanga senyawa xanthone. Kandungan tersebut berperan dalam menghalangi teroksidasinya vitamin dan asam lemak tak jenuh ganda dari dampak radikal bebas.

Sumber: Healthline, Style Craze
Photo : Bola.com

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penyebab Sering Buang Air Kecil

Sering buang air kecil bisa disebabkan terlalu banyak minum ataupun karena kondisi medis tertentu yang tidak boleh disepelekan. Normalnya, buang air kecil dalam sehari adalah 4-8 kali atau sebanyak 1-1,8 liter. Namun, sebagian orang bisa buang air kecil melebihi frekuensi tersebut, bahkan perlu bangun di malam hari untuk buang air kecil. Terlalu banyak minum air atau minum mendekati jam tidur bisa membuat kita  sering buang air kecil di malam hari , bahkan sampai terbangun di malam hari. Namun jika Anda sering buang air kecil padahal hanya minum sedikit, perhatikan apakah ada gejala lain yang mungkin Anda rasakan. Waspadai Kondisi Medis Penyebab Sering Buang Air Kecil Buang air kecil melebihi frekuensi normal untuk waktu yang lama dapat mengindikasikan berbagai kondisi medis tertentu. Berikut adalah beberapa kondisi yang menyebabkan seringnya buang air kecil, serta gejala lain yang mungkin menyertai. Infeksi saluran kemih. Rasa ingin selalu buang air kecil yang ti...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Benarkah Diabetes Bisa Mengakibatkan Stroke?

Penderita diabetes diwajibkan untuk memerhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, rutin berolahraga, teratur minum obat, dan melakukan kontrol rutin ke dokter. Hal ini karena banyak komplikasi serius yang dapat terjadi pada penderita diabetes, dan salah satunya adalah stroke . Penyakit diabetes  atau kencing manis ditandai dengan tingginya kadar gula darah, baik akibat kurangnya jumlah insulin maupun akibat sel tubuh tidak sensitif terhadap insulin. Menurut  American Diabetes Association,  orang yang menderita diabetes memiliki risiko 1,5 kali lebih besar untuk terkena  stroke . Lantas, bagaimana sebenarnya diabetes bisa mengakibatkan stroke? Hubungan Diabetes dan Stroke Diabetes dapat menyebabkan stroke jika gula darah tidak terkontrol dengan baik. Kadar  gula  darah yang terlalu tinggi dalam darah dapat menyebabkan terbentuknya sumbatan dan deposit lemak di pembuluh darah. Ketika pembuluh darah tersumbat, suplai oksigen dan darah ke otak akan terga...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Berapa Kadar Gula Darah Normal pada Tubuh?

Memiliki kadar gula darah normal pada tubuh sangat penting karena bisa menunjang kinerja tubuh dan membuat Anda tetap sehat. Namun apakah Anda tahu berapa kadar gula darah normal yang harus Anda miliki? Sebenarnya  kadar gula darah  normal tidak berpatokan pada satu angka baku. Kadar ini bisa berubah seperti saat sebelum dan sesudah Anda makan atau juga saat waktunya tidur. Kisaran Kadar Gula Darah yang Normal Seusai makan,  sistem pencernaan  Anda akan memecah karbohidrat menjadi gula atau glukosa yang bisa diserap oleh aliran darah. Zat tersebut sangat penting untuk sumber energi sel-sel tubuh Anda. Darah mengalirkan zat gula ini menuju sel-sel tubuh guna menjadikannya energi. Namun, zat gula ini harus melewati sebuah ‘pintu’ untuk memasuki sel-sel tersebut. Hormon yang berperan dalam membuka ‘pintu’ itu adalah insulin. Insulin dihasilkan oleh pankreas. Setelah memasuki sel, zat gula ini akan dibakar menjadi energi yang bisa Anda pakai. Gula yang lebih a...
Posting Komentar
Baca selengkapnya